méditation
MÉDITATION SENGA
Elle se pratique assis ou debout, statique ou en mouvement.
- Cultiver la pleine présence à son corps en développant la capacité de concentration.
- Découvrir l'interrupteur intérieur impulsant le mouvement dynamique de sa conscience essentielle.
Il s'agit d'un long chemin d'apprentissage qui développe la connaissance par laquelle l'être vivant sait que la vie l'habite.
La méditation SENGA est adaptée à la personnalité et l'expérience de chacun.
Elle développe l'état intérieur optimal qui va lui permettre de concrétiser ses projets de vie.
Ses buts ultimes sont la sérénité et le bonheur.
QI GONG
Cette gymnastique de l'énergie est basée sur des mouvements lents et une respiration lente. Elle fortifie ainsi la capacité de concentration et procure une relaxation du corps et de l'esprit. La pratique régulière du Qi Gong développe la perception sensible à l'égard de soi-même, des êtres, de l'environnement naturel, de l'univers.
Selon les mouvements choisis,le pratiquant développe la conscience de ses muscles, ses articulations, ses organes, sa respiration.
Qu'il entretienne ou qu'il répare, l'aboutissement caché du Qi Gong est de faire l'épreuve du calme et de la paix intérieure : c'est une méditation au mouvement qui d'un côté renforce la vitalité, la longévité et de l'autre côté met entre parenthèses le quotidien.
Exemples de Qi Gong:
- le Qi Gong des 12 méridiens
- les Ba Duan Jin
- les auto massages
- les déblocages articulaires
- la posture de l'arbre
- ...
La bioénergie
La bioénergie rétablit la circulation de l'énergie vitale dans le corps, ainsi que le bon fonctionnement des capacités d'auto guérison propres à chaque individu.
Le Qi Gong thérapeutique ( magnétisme chinois), la bioénergie méthode Lipnick (code d'activation de l'ADN), le magnétisme philippin méthode Alex Ampa, le Reiki ( magnétisme japonais), sont autant d'outils que le bioénergéticien va utiliser pour équilibrer tous les paramètres nécessaires afin que l'énergie retrouve une libre circulation.