Cours CollectifS
Agnès vous propose des cours de groupe, visant à renforcer les muscles essentiels à votre posture, et ceux permettant le mouvement, et à entretenir votre souplesse articulaire et musculaire.
Avant d’intégrer les séances collectives, deux cours particuliers sont obligatoires, pour apprendre à placer votre corps, en tenant compte de vos capacités physiques.
posture
Gymnastique douce, méthodes Senga, Pilates, QI Gong… autant de techniques pour stabiliser vos os, maintenir votre équilibre, renforcer votre concentration.
souplesse
Stretching, relaxation, yoga Pilates, méthodes Senga, Garuda, QI Gong… autant de techniques pour entretenir votre mobilité articulaire, votre longueur musculaire et détendre votre esprit
et votre respiration.
mouvement
Body sculpt, abdo fessiers, méthodes Senga, Pilates, Garuda, QI Gong… autant de techniques pour augmenter la dynamique de votre corps, et rester performant dans votre quotidien
et vos loisirs.